地瓜呱呱🍠鐵人日誌

我一週幾乎6天都在運動，假日的運動強度又會更高，我經常期許自己補充蛋白質75-90g/day，盡量挑選蛋白質較高的食物，但是我的三餐經常在外吃，每天要攝取的蛋白質量是不夠的。幸虧有優質的蛋白質補充品這種發明，幫助我快速補充蛋白質，而且是用好喝好吃的方式補充進去，實在很幸福呀！

在開始做比較多戶外有氧運動之前，有段時間我有在規律重訓，都挑早上6點多去健身房報到，每次運動完我都會喝各種Myprotein口味的乳清蛋白，其中我最喜歡草莓奶油、巧克力布朗尼。這次體驗的產品都是我沒有嘗試過的，開箱的時候我非常興奮。

＊亞洲限定：乳酸口味 Impact 乳清蛋白粉
喝起來酸酸甜甜清爽不膩，非常順口。

＊限量口味：透明分離乳清蛋白粉---檸檬紅茶口味
我是第一次喝這種形式的乳清蛋白產品，完全沒有奶味(牛奶味道)，喝起來就像是檸檬紅茶，味道清爽不澀。

以上兩款都是清爽型的飲品，不只好喝也不會增加身體負擔，每一份量18-19g蛋白質，熱量也都控制在100大卡內。很適合在辦公室下午來一杯，或是泡在水壺裡，運動完喝我覺得也會很棒！在家喝的話，多加幾個冰塊好像很搭也有儀式感。

＊高蛋白威化餅乾---巧克力口味
有一次要上跑步課我來不及吃飯，我就打開他來吃，結果驚為天人！
口感酥脆而且富有層次感，他真的好好吃！ 而且他比市售的威化餅乾糖分含量少 60%，脂肪含量少 20%，一包有15g蛋白質，吃起來不罪惡呀～

＊高蛋白迷你酥脆棒---巧克力口味
酥酥脆脆搭配牛奶巧克力味道很濃郁，吃起來很像市售的巧克力威化棒餅乾，但是糖份比市售類似產品少 90％，蛋白質含量是市售類似產品的 2 倍以上(21g)，熱量僅 103 大卡，這樣就大方吃下去不用感到罪惡了～放在冰箱冰涼的再吃也很好吃 

以上兩款都是不罪惡下午茶，嘴饞救星還有忙碌救星！


Myprotein 品牌介紹：https://www.myprotein.tw/about-us.list
乳酸口味 Impact 乳清蛋白粉│檸檬紅茶口味 透明分離乳清蛋白粉│高蛋白威化餅乾│高蛋白迷你酥脆棒