【i Sneaker 樂洗鞋】24小時全年無休的洗鞋服務 也【i Sneaker 樂洗鞋】24小時全年無休的洗鞋服務 也

平常跑步的訓練鞋,我常常累積到很髒才捨得洗,
只不過自己洗就算花時間也很難洗乾淨。
最近發現好用的24小時全年無休的洗鞋服務
洗鞋櫃是24小時開放,隨時都可以把鞋子送洗很方便~

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無線影音分享器 碼上連WFD-5000A無線影音分享器 碼上連WFD-5000A

我平時會用手機上YouTube找伸展放鬆、療癒貓狗的影片,或是用筆電上線上課程,有時候我會用傳輸線在電視上播放,
比較不方便的是手機/筆電要放在電視旁邊,我沒有辦法隨時查看手機或是切換下一支我想觀看的影片,要來來回回跑來跑去。
最近發現一個好東西-大通WFD無線影音分享器,他兼具使用方便及將畫面輕鬆投影到大電視看的優點。

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2023/04/22完成初226,也是我的第4場鐵人賽。這篇文章獻給跟我一樣普通的素人,寫下這篇文章是完賽後2天,我還龜在家中休息,加上我是金魚腦,於是我想把這次參賽的一些心得先記錄下來。雖然參賽經驗有限,我還是希望把經驗跟大家分享。

這篇文章的順序:

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我是一個原本只喜歡在健身房運動的女子,後來逐漸走向戶外。

2014年算是我拿到的第一個獎牌是蘭陽新不落92,沒什麼單車基礎的我,居然6月底在大熱天騎 86K,回想起來我也真有勇氣。後來朋友揪我一起參加泡泡跑、女生接力、海賊王這類有趣的路跑,每一場都玩得很開心。
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記得在2022台北馬之前我嘗試了不少果膠,記得當時在週日下雨跑LSD的早上,我的舌尖初次與他相遇,這是驚為天人的味道,跟之前食用的果膠不太樣一樣,這也是我初次與 #UPSports 這個品牌相遇。


【FAST能量果膠】

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工作壓力大或是情緒緊張的時候我容易聳肩,加上工作一直盯著電腦螢幕,通勤時間又當低頭族,肌肉非常緊繃,肩頸硬叩叩。為了舒緩肩頸痠痛,我經常伸手捏脖子,期待可以紓緩酸痛。只可惜有時手捏得很痠,還是按不到該按摩到的穴道。

朋友推薦這款 “肩頸痠痛救星” 神器,我就入手看看想知道他是不是這麼厲害!

 

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一週幾乎6天都在運動,假日的運動強度又會更高,我經常期許自己補充蛋白質75-90g/day,盡量挑選蛋白質較高的食物,但是我的三餐經常在外吃,每天要攝取的蛋白質量是不夠的。幸虧有優質的蛋白質補品這種發明,幫助我快速補充蛋白質,而且是用好喝好吃的方式補充進去,實在很幸福呀!

在開始做比較多戶外有氧運動之前,有段時間我有在規律重訓,都挑早上6點多去健身房報到,每次運動完我都會喝各種Myprotein口味的乳清蛋白,其中我最喜歡草莓奶油、巧克力布朗尼。這次體驗的產品都是我沒有嘗試過的,開箱的時候我非常興奮。
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🙋新手上卡請多多包涵~

之前常被問到什麼時候上卡?
老實說我本來根本沒有這個打算,原因是我膽小怕摔。

我沒有上卡有完成過鐵人113或是較長距離的一日北中一日北彰,似乎也沒有一定要上卡。
後來隨著報名的比賽距離拉長,上卡好像變成一種可行的選項,聽說可以騎更快🚴‍♀️


我對於想做的事情會按照目標勇往直前,但我對於不想做的事情會選擇性裝傻。
上卡這件事情我一直無法下定決心去處理它。


直到有一次下午出去騎車遇到下大雨加上後輪爆胎,我直接搭計程車去車店保養車,順便也換卡踏和試穿卡鞋。
在那之前我也有試穿過其他卡鞋,只是我的腳真的太寬,只要我覺得好看的鞋子,試穿起來都很憋,只能放棄。
那次試穿店員很細心說要注意的地方,也跟我說像是我這樣嚴重大小腳可以選擇客製化卡鞋。

我當下就馬上下訂,等了3個月他終於來了!
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昨天去 96 fitting 調整座墊高度,
謝謝店長超認真跟我講上卡注意事項。
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*新朋友小黑弟弟請多多指教
以後他要陪我去很多地方~

是不是有人好奇既然客製化為什麼不在外觀也改變一下,其實是我喜歡單色系的東西,怎麼看都是黑色跟我的小黑最搭最帥😎

卡踏:SHIMANO ULTEGRA PD R8000 NT$4200
卡鞋:LAKE CX238 Customized Left40 Right39
建議售價$11,000(不含客製)

-寬楦頭設計
-100%碳纖大底
-真皮小牛皮
-雙BOA® 旋鈕設計

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 記得我幾年前剛開始練跑的時候,總覺得跑步的時間非常漫長無聊,那時候我曾嘗試入耳式耳機,跑一跑耳機很容易脫落,或是跑一陣子就出汗,耳內會非常悶熱不舒服。最讓我不喜歡的一點就是隨著跑步步伐會有咚咚咚咚的聲音,搞得我非常心煩,於是後來我決定都不戴耳機跑步了!
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這是我第一次體驗骨傳導耳機,用耳掛來固定耳機,耳機不用塞入耳朵內,我迫不急待想知道他是不是真的適合運動使用,收到隔天我就帶他去河濱跑步。

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我不是因為有跑步底子才開始玩三鐵的,任何一項我原本都不擅長,相反地我是因為直接入坑三鐵才開始努力練習每一項。剛開始跑步和游泳對我來說是件很無聊的運動,無法耐性子練習,常常做一休三甚至更久,拜科技進步所賜,自從有運動手錶能紀錄並上傳訓練數據,現在的我會規律完成訓練,並期待每一次訓練的紀錄。
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Forerunner 645 Music 我的第一支運動錶,我喜歡他玫瑰金的外框,雖是運動手錶但仍帶有女性感而不至於太過陽剛,一卡通也是捷運族的我每天必備功能。我本身是白色控,新上市的955外型很有質感,加上又是白色手錶,讓我對他更愛不釋手。
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當然看到這裡大家可能會murmur 645955 至少間隔4年而且也不是三鐵錶,想必這樣的升級當然是非常有感的,但這篇不是比較要這兩隻手錶的功能,我想跟大家分享的是身為鐵人三項業餘愛好者,入手一個月之後的心得,像是955手錶有哪些功能可以幫助鐵人或是想要成為鐵人(趕快入坑吧)的你們,也歡迎大家看完一起討論交流。

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